Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 3200g | 1248kcal | 105.6g | 99.2g | 48g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Mannasuurimo | 800g | 2530kcal | 81.5g | 508.8g | 8.8g | 28g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 652g | 2237kcal | 66.4g | 456.4g | 7.8g | 22.8g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 86g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15064g | 19024kcal | 1075.8g | 2402g | 536.6g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 7532g | 9512kcal | 537.9g | 1201g | 268.3g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3766g | 4756kcal | 269g | 600.5g | 134.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu