Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 1198g | 1318kcal | 215.7g | 24g | 35.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 4553g | 5852kcal | 944.7g | 0g | 227.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 959g | 259kcal | 12.5g | 46g | 1.9g | 16.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 767g | 966kcal | 84.3g | 2.3g | 69g | 0g | |
| Basilika, tuore | 60g | 24kcal | 1.9g | 3g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 16837kcal | 2518.2g | 150.6g | 669.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 8418kcal | 1259.1g | 75.3g | 334.9g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 4209kcal | 629.6g | 37.7g | 167.5g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu