Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 4809g | 10099kcal | 913.7g | 0g | 721.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 818g | 1030kcal | 89.9g | 2.5g | 73.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 361g | 1335kcal | 50.1g | 261.5g | 9g | 14.8g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1198g | 2515kcal | 227.5g | 0g | 179.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 203g | 256kcal | 22.4g | 0.6g | 18.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 90g | 334kcal | 12.5g | 65.4g | 2.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 31137kcal | 2632.2g | 660g | 2008.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 15568kcal | 1316.1g | 330g | 1004.2g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 7784kcal | 658.1g | 165g | 502.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu