VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 3616g | 1486kcal | 36.2g | 148.3g | 28.9g | 133.8g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 3200g | 1280kcal | 150.4g | 147.2g | 6.4g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 720g | 2923kcal | 0g | 720g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 11378kcal | 373.2g | 2031g | 70.6g | 267.6g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 5689kcal | 186.6g | 1015.5g | 35.3g | 133.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 2845kcal | 93.3g | 507.8g | 17.7g | 66.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu