Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 69g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 125g | 275kcal | 13.4g | 0.8g | 21.3g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 125g | 48kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 25g | 28kcal | 1.1g | 4.9g | 0.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 13g | 38kcal | 0.5g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 325g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 2.8g | 7.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Persilja | 7.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1508g | 872kcal | 37.6g | 44.2g | 54g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 754g | 436kcal | 18.8g | 22.1g | 27g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 377g | 218kcal | 9.4g | 11.1g | 13.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu