Kermainen chili-tonnikalakastike

Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.

Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tekno
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 214g406kcal57.9g0g19.2g0g
Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow)285g100kcal2.8g19.7g1.4g0g
Vispikerma, Milbona214g769kcal4.3g5.8g81.2g0g
Paprika keltainen 21g6.4kcal0.2g1.1g0g0.4g
Purjosipuli 21g4.9kcal0.4g0.5g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1510g2571kcal131.2g54.2g203.6g1.6g
Valittu annoskoko755g1286kcal65.6g27.1g101.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna378g643kcal32.8g13.6g50.9g0.4g
Arvot/100g100g170kcal8.7g3.6g13.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201032