Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 214g | 406kcal | 57.9g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 285g | 100kcal | 2.8g | 19.7g | 1.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 214g | 769kcal | 4.3g | 5.8g | 81.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 21g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 21g | 4.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 2571kcal | 131.2g | 54.2g | 203.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 1286kcal | 65.6g | 27.1g | 101.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 643kcal | 32.8g | 13.6g | 50.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu