Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 2766g | 304kcal | 30.4g | 27.7g | 5.5g | 33.2g | |
| Paprika keltainen | 1489g | 449kcal | 14g | 75.9g | 3g | 29.8g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1596g | 638kcal | 9.6g | 22.3g | 1.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1702g | 477kcal | 10.2g | 101.3g | 3.4g | 42.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15104g | 3735kcal | 128.4g | 454.4g | 27g | 211g | |
| Valittu annoskoko | 7552g | 1868kcal | 64.2g | 227.2g | 13.5g | 105.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3776g | 934kcal | 32.1g | 113.6g | 6.8g | 52.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu