Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 2002g | 1702kcal | 280.3g | 50.1g | 42g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 905g | 244kcal | 11.8g | 43.4g | 1.8g | 15.4g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 3604g | 721kcal | 61.3g | 122.5g | 7.2g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 80g | 80kcal | 1.6g | 16.8g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 160g | 208kcal | 10.7g | 32g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 160g | 465kcal | 4g | 20.8g | 40g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 641g | 88kcal | 2.6g | 13.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15104g | 7016kcal | 744.6g | 598.8g | 183.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 7552g | 3508kcal | 372.3g | 299.4g | 91.8g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3776g | 1754kcal | 186.2g | 149.7g | 45.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu