Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 89g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 222g | 58kcal | 7.3g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 133g | 454kcal | 3.3g | 110.7g | 0.7g | 2.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 8.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 7.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 89g | 197kcal | 15.6g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 8.9g | 28kcal | 0.6g | 4.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 67g | 7.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 67g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 67g | 20kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1888kcal | 78.6g | 260.2g | 60g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 944kcal | 39.3g | 130.1g | 30g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 472kcal | 19.7g | 65.1g | 15g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu