Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 280g | 128kcal | 1.4g | 23g | 0.6g | 11.2g | |
| Saksanpähkinä | 105g | 714kcal | 15.4g | 3.5g | 68.5g | 16.7g | |
| Rusina | 63g | 184kcal | 1.8g | 37.9g | 0.3g | 6.1g | |
| Paprika punainen | 210g | 62kcal | 2g | 9.5g | 0.8g | 4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 2190kcal | 41.4g | 149g | 140.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1095kcal | 20.7g | 74.5g | 70.2g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 547kcal | 10.4g | 37.3g | 35.1g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.9g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu