Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 214g | 49kcal | 1.2g | 7.4g | 0.6g | 3g | |
| Kurkku | 45g | 4.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 56g | 10kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 113g | 208kcal | 24.7g | 2.2g | 11.2g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 186g | 186kcal | 27.8g | 1.9g | 5.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1517kcal | 111.6g | 34.8g | 96.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 758kcal | 55.8g | 17.4g | 48.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 379kcal | 27.9g | 8.7g | 24.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu