Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 378g | 329kcal | 4g | 69.2g | 1.5g | 6.8g | |
| Kaurahiutale | 284g | 1061kcal | 41.1g | 161.6g | 20.7g | 28.4g | |
| Hunaja | 47g | 156kcal | 0.2g | 38.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 35g | 117kcal | 8.3g | 15.9g | 7.4g | 3.9g | |
| Kookosrasva 100 % | 12g | 105kcal | 0.1g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 3535kcal | 107.4g | 569.8g | 82.8g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1767kcal | 53.7g | 284.9g | 41.4g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 884kcal | 26.9g | 142.5g | 20.7g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu