Thaimaalainen kanakeitto

1.Kuori ja keitä juurekset kypsiksi vedessä ja soseuta keitos.

Painekattilassa keittoaika kiehumisen jälkeen 6 minuttia.

2. Kuumenna pannu lisää oliiviöljy, raastettu inkivääri valkopippuri ja valkosipuli paahda ja lisää kanapalat.

Kypsennä kevyesti.

3.Lisää murskatut mausteet, valkoviini, sitruunamehu sekä kanapalat kattilaan.

Anna kiehua pienellä lämmöllä n. 10-15- minuuttia siten, että kanapalat kypsyvät.

Tulisieluisempi voi laittaa chiliä reilusti.

3. Lisää kookosmaito joukkoon, mutta älä enää kiehuta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa

Jujaka

Jujaka sanoi...

Viljalla ruokittua kanaa (Ranskalaista) kun saat broilerin tilalle, niin keitosta tulee taivaallisen hyvää. Saatava Helsingissä ainakin Votkinilta.

lauantai 24.01.2009 klo 22:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 412g135kcal2.6g22.9g0.8g10.5g
Palsternakka, keitetty, suolaton 360g234kcal1.8g43.3g1.5g16.5g
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g450g319kcal4g6.7g27g0g
Kanasuikaleet kariniemi900g999kcal206.9g0g18g0g
Inkivääri, tuore, silputtu23g18kcal0.4g4g0.2g0.4g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g74g208kcal6.3g12.6g14.1g0.1g
Chili paprika punainen45g18kcal0.9g4g0g0g
Vesi3374g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 27g29kcal2.1g4.4g0.2g0.6g
Sitruunamehu, laimentamaton56g12kcal0.2g0.9g0g0.1g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g34g132kcal0.1g32.7g0g0g
Valkoviini kuiva 68g46kcal0.2g0.4g0g0g
Valkopippuri, annos 1g0.4g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 412g313kcal7.7g63.8g0.8g4.1g
Oliiviöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Bataatti, kuorittu 1305g1056kcal20.5g219.6g0.7g39.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g7434kcal507.4g830.6g171.6g142.8g
Valittu annoskoko7560g3717kcal253.7g415.3g85.8g71.4g
Annoskoko puolitettuna3780g1859kcal126.9g207.7g42.9g35.7g
Arvot/100g100g49kcal3.4g5.5g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100162