Diettipizza

Sekoita pohjan ainekset sekaisin.

Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.

Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.

Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.

Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa

Pa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%1823g3098kcal364.5g0g182.2g0g
Edam 9% (Valio)473g992kcal146.5g0g42.5g0g
Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow383g383kcal88g0g3.8g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g630g378kcal2.5g94.5g0.6g8.8g
Parsa 900g139kcal11.5g10.8g1.8g13.5g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1305g457kcal13g88.7g6.5g18.3g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g765g497kcal84.2g32.1g2.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 45g154kcal4.6g31.5g0.5g1.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 90g274kcal7.9g49.9g1.7g12.5g
Kananmuna kuorineen punnittu 810g1017kcal89.1g2.1g73.1g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g338g1080kcal60.8g145.1g28.7g60.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g16938kcal1745.2g909.4g687.4g231g
Valittu annoskoko7560g8469kcal872.6g454.7g343.7g115.5g
Annoskoko puolitettuna3780g4235kcal436.3g227.4g171.9g57.8g
Arvot/100g100g112kcal11.5g6g4.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102233