Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 1360g | 4624kcal | 190.4g | 761.6g | 91.1g | 149.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 9248kcal | 380.8g | 1523.2g | 182.2g | 299.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 4624kcal | 190.4g | 761.6g | 91.1g | 149.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2312kcal | 95.2g | 380.8g | 45.6g | 74.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu