Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 600g | 420kcal | 27g | 78g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 4440g | 14696kcal | 2091.2g | 0g | 697.1g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1320g | 1275kcal | 39.7g | 258.6g | 4.2g | 13.1g | |
| Felix,tomaattiketchup | 1200g | 600kcal | 18g | 120g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 33982kcal | 4351.8g | 913.2g | 1414.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 16991kcal | 2175.9g | 456.6g | 707.3g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 8496kcal | 1088g | 228.3g | 353.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu