Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2520g | 532kcal | 30.2g | 85.7g | 5g | 52.9g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 3240g | 1296kcal | 68g | 220.3g | 13g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 1800g | 4302kcal | 237.6g | 73.8g | 343.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 12259kcal | 671.6g | 759.6g | 723.6g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 6130kcal | 335.8g | 379.8g | 361.8g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 3065kcal | 167.9g | 189.9g | 180.9g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu