Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 900g | 114kcal | 10.1g | 8.8g | 1.8g | 9g | |
| Tomaatti | 2340g | 533kcal | 13.1g | 80.7g | 7g | 32.8g | |
| Paprika, punainen | 1980g | 509kcal | 17.8g | 91.1g | 7.9g | 39.6g | |
| Kurkku | 2340g | 256kcal | 13.1g | 32.8g | 2.3g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 2822kcal | 108.2g | 426.8g | 38g | 195.6g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 1411kcal | 54.1g | 213.4g | 19g | 97.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 706kcal | 27.1g | 106.7g | 9.5g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu