Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 160g | 1079kcal | 43g | 11g | 92.8g | 19.7g | |
| Auringonkukansiemen | 160g | 950kcal | 36.8g | 20.2g | 79.2g | 9.6g | |
| Cashewpähkinä | 160g | 919kcal | 32g | 30.1g | 74.2g | 5.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1600g | 617kcal | 2.6g | 130.6g | 1.4g | 24g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 80g | 583kcal | 1g | 0g | 67g | 0g | |
| Nokkonen | 120g | 52kcal | 7.1g | 1.6g | 0.8g | 4.9g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 80g | 294kcal | 10.5g | 60.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 11006kcal | 292.4g | 947g | 642.8g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 5503kcal | 146.2g | 473.5g | 321.4g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2752kcal | 73.1g | 236.8g | 160.7g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu