NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 2520g | 8568kcal | 146.2g | 1814.4g | 68g | 158.8g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 3600g | 6480kcal | 396g | 198g | 468g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 120g | 994kcal | 0g | 0g | 110.4g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 120g | 638kcal | 0.2g | 0.3g | 72g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 34152kcal | 1164g | 4143g | 1436.8g | 317.6g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 17076kcal | 582g | 2071.5g | 718.4g | 158.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 8538kcal | 291g | 1035.8g | 359.2g | 79.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu