Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3960g | 7998kcal | 506.5g | 12.7g | 666.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1800g | 1880kcal | 403.9g | 0g | 27g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1800g | 2395kcal | 151.9g | 316.8g | 36g | 90g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 24546kcal | 2124.6g | 659g | 1459.8g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 12273kcal | 1062.3g | 329.5g | 729.9g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 6136kcal | 531.2g | 164.8g | 365g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu