Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 2160g | 497kcal | 38.9g | 58.3g | 10.8g | 38.9g | |
| Voi | 360g | 2612kcal | 4.3g | 1.4g | 292.7g | 0g | |
| Sipuli | 1080g | 327kcal | 13.5g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1800g | 429kcal | 32.4g | 39.2g | 5.4g | 41g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 1980g | 6197kcal | 396g | 39.6g | 495g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 180g | 880kcal | 14.7g | 2.6g | 89.9g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 21883kcal | 999.6g | 385.8g | 1792g | 211g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 10941kcal | 499.8g | 192.9g | 896g | 105.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 5471kcal | 249.9g | 96.5g | 448g | 52.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu