Perunakasvislaatikko,maidoton

Laita voideltuun vuokaan kerroksittain perunasipulit ja kasvissuikaleet.

Kaada päälle sekoitettu vesi, munat ja mausteet.

Kaada ne perunaseoksen päälle.

Paista 200.225 asteessa reilutunti.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (the2012) (Apetit kotimaiset), annos 1000g2333g1587kcal37.3g347.7g2.3g21g
Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g2333g933kcal23.3g189g7g0g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g163g176kcal2g40.8g0.2g0g
Suola, annos 3g93g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1867g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna, keitetty 770g1098kcal96.3g2.3g78.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g7590kcal317.8g1159.6g176.8g42g
Valittu annoskoko7560g3795kcal158.9g579.8g88.4g21g
Annoskoko puolitettuna3780g1897kcal79.5g289.9g44.2g10.5g
Arvot/100g100g50kcal2.1g7.7g1.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398042