Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 2804g | 2103kcal | 53.3g | 448.6g | 5.6g | 28g | |
| Kuhafile, raaka | 981g | 707kcal | 159g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Porkkana | 701g | 229kcal | 4.3g | 39g | 1.4g | 17.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Rypsiöljy | 20g | 174kcal | 0g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 13g | 13kcal | 2.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 421g | 126kcal | 15.5g | 3.8g | 3.4g | 8.8g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 477g | 763kcal | 100.1g | 2.4g | 42.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 463g | 660kcal | 57.8g | 1.4g | 47.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 841g | 387kcal | 26.9g | 40.4g | 12.6g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 561g | 645kcal | 15.7g | 25.2g | 56.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 11762kcal | 877.4g | 1148.6g | 393.8g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 5881kcal | 438.7g | 574.3g | 196.9g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2941kcal | 219.4g | 287.2g | 98.5g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu