Kaurakakku (maidoton, laktoositon, gluteeniton, kananmunaton)

Pohja:

125g Laktoositonta Flora-leivontamargariinia
1,5dl sokeria
4dl kaurahiutaleita
1dl Provena kaurajauhoja
1tl suolaa
1tl ruokasoodaa
1dl GoGreen kaurajuomaa

Täyte:

2prk (4dl) GoGreen kauravaniljakastiketta
3kpl banaaneja
viinirypäleitä

Valmista ensin pohja: Sulata margariini ja sekoita kaikki muut ainekset margariinin joukkoon.

Levitä seos uunipellille ja paista 200-asteessa noin 15min.

Ota pois siinä vaiheessa, kun pohjaan tulee ihan hieman väriä.

Annan pohjan jäähtyä hetki ja puolita veitsellä kahteen osaan.

Vatkaa vaniljakastikkeet vaahdoksi.

Peseviinirypäleet ja kuori sekä viipaloi banaanit.

Laita pohjan toinen puoli alimmaiseksi, väliin vaniljavaahtoa ja banaaniviipaleet.

Laita toinen kauralevy päälle ja lisää tämänkin päälle vaniljavaahtoa sekä viinirypäleet.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 584g4150kcal4.4g2.3g467.4g0g
Sokeri596g2419kcal0g595.3g0g0g
Kaurahiutale 748g2798kcal108.4g426.3g54.6g74.8g
Kaurajauho 257g962kcal37.3g146.5g18.8g25.7g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia 467g180kcal4.7g28g4.7g2.8g
Vanilla vaniljakastike gogreen1870g3926kcal9.3g392.6g261.7g9.3g
Banaani, kuorittu 1636g1423kcal17.3g299.4g6.5g29.4g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 1402g1040kcal10.5g217.3g5.6g15.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g33796kcal383.8g4215.4g1638.6g314.8g
Valittu annoskoko7560g16898kcal191.9g2107.7g819.3g157.4g
Annoskoko puolitettuna3780g8449kcal96g1053.9g409.7g78.7g
Arvot/100g100g224kcal2.5g27.9g10.8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91343