Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 271g | 599kcal | 47.3g | 0g | 46g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 62g | 214kcal | 3.8g | 47.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Siirappi | 8.3g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 416g | 88kcal | 5g | 14.2g | 0.8g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1515g | 1852kcal | 112.2g | 135.2g | 94.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 757g | 926kcal | 56.1g | 67.6g | 47.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 463kcal | 28.1g | 33.8g | 23.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu