Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1499g | 1142kcal | 28.2g | 232.4g | 3g | 15g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 450g | 1098kcal | 81g | 31.5g | 72g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 600g | 150kcal | 6g | 27g | 1.8g | 17.4g | |
| Sipuli | 180g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 45g | 177kcal | 1.3g | 9g | 15.3g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 300g | 955kcal | 73.1g | 137g | 5.7g | 26.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15144g | 7152kcal | 383.6g | 891g | 196.4g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 7572g | 3576kcal | 191.8g | 445.5g | 98.2g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3786g | 1788kcal | 95.9g | 222.8g | 49.1g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu