Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 173g | 56kcal | 1.1g | 9.6g | 0.3g | 4.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 169g | 29kcal | 3.2g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 75g | 90kcal | 2.5g | 2.8g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1516g | 411kcal | 15.8g | 40.4g | 18.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 758g | 206kcal | 7.9g | 20.2g | 9.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 103kcal | 4g | 10.1g | 4.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu