Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 703g | 190kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1514g | 303kcal | 9.1g | 57.5g | 4.5g | 21.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 869g | 87kcal | 9.6g | 7g | 1.7g | 10.4g | |
| Kurkku | 1188g | 130kcal | 6.7g | 16.6g | 1.2g | 8.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 1054g | 1054kcal | 189.8g | 6.3g | 31.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2255g | 2416kcal | 521g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15168g | 8359kcal | 1490.6g | 242.2g | 148.4g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 7584g | 4180kcal | 745.3g | 121.1g | 74.2g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3792g | 2090kcal | 372.7g | 60.6g | 37.1g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu