Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1600g | 533kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 1600g | 3680kcal | 6.4g | 192g | 320g | 8g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2400g | 1392kcal | 235.2g | 100.8g | 4.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15168g | 14947kcal | 541.4g | 1620g | 684.2g | 190.8g | |
| Valittu annoskoko | 7584g | 7474kcal | 270.7g | 810g | 342.1g | 95.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3792g | 3737kcal | 135.4g | 405g | 171.1g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu