Yrttipannari
Ks. hs. ruoka
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 841g | 1199kcal | 105.1g | 2.5g | 86.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2803g | 746kcal | 92.5g | 86.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 897g | 3139kcal | 121.1g | 588.3g | 26g | 49.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140g | 476kcal | 19.6g | 78.5g | 9.4g | 15.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 963g | 260kcal | 12.5g | 46.2g | 1.9g | 16.4g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 1752g | 1577kcal | 280.3g | 43.8g | 35g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 175g | 44kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15176g | 15198kcal | 1262.2g | 1692.4g | 352g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 7588g | 7599kcal | 631.1g | 846.2g | 176g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3794g | 3800kcal | 315.6g | 423.1g | 88g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.2g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu