KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 175g | 44kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 175g | 61kcal | 8g | 3.4g | 0.5g | 4.3g | |
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1519g | 1741kcal | 114.2g | 27.8g | 129.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 870kcal | 57.1g | 13.9g | 64.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 435kcal | 28.6g | 7g | 32.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu