Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 234g | 351kcal | 47.5g | 0g | 21g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 234g | 325kcal | 44.4g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 117g | 32kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 117g | 47kcal | 5.5g | 5.5g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 18g | 47kcal | 1.3g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
| Korppujauho | 8.2g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1519g | 1755kcal | 208.6g | 53g | 84g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 878kcal | 104.3g | 26.5g | 42g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 439kcal | 52.2g | 13.3g | 21g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu