Suppilovahverokeitto
Sienien määrä on esikäsiteltyjen sienien määrä, ei tuoreiden.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 233g | 70kcal | 2.3g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 117g | 35kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 130kcal | 3.9g | 26.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 291g | 96kcal | 9.6g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.4g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Becel kevyt ruoka 250ml | 58g | 47kcal | 0.6g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1519g | 1070kcal | 37g | 119g | 44.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 535kcal | 18.5g | 59.5g | 22.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 268kcal | 9.3g | 29.8g | 11.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 7.8g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu