Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1029g | 1735kcal | 201.9g | 12.4g | 97.8g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1158g | 463kcal | 24.3g | 78.7g | 4.6g | 17.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 133kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 219g | 1054kcal | 20.3g | 143.5g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15192g | 6772kcal | 501.4g | 481g | 314.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 7596g | 3386kcal | 250.7g | 240.5g | 157.1g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3798g | 1693kcal | 125.4g | 120.3g | 78.6g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu