Tonnikalapastasalaatti

Perussettiä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Circenses
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti 50g600g60kcal6.6g4.8g1.2g0g
Paprika, punainen720g185kcal6.5g33.1g2.9g14.4g
Omena, keskikokoinen 200g1200g408kcal2.4g85.2g3.6g21.6g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)1200g2160kcal276g0g96g0g
Kurkku 1000g109kcal5.6g14g1g7g
Oliivi, kivetön, figaro400g300kcal8g14g68g17.6g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras1600g5120kcal220.8g928g51.2g131.2g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g800g640kcal20.8g32g48g0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g76g244kcal6.8g47.1g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15192g18453kcal1107g2316.4g548.4g383.6g
Valittu annoskoko7596g9226kcal553.5g1158.2g274.2g191.8g
Annoskoko puolitettuna3798g4613kcal276.8g579.1g137.1g95.9g
Arvot/100g100g122kcal7.3g15.2g3.6g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=154601