Kaura-kauralese-puuro
3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 720g | 2694kcal | 104.4g | 410.4g | 52.6g | 72g | |
| Kauralese | 396g | 1426kcal | 71.3g | 180.6g | 30.5g | 69.3g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1440g | 615kcal | 48.7g | 69.1g | 14.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5040g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15192g | 9469kcal | 448.8g | 1320.2g | 195g | 282.6g | |
| Valittu annoskoko | 7596g | 4735kcal | 224.4g | 660.1g | 97.5g | 141.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3798g | 2367kcal | 112.2g | 330.1g | 48.8g | 70.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 8.7g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu