Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g4496g899kcal80.9g98.9g13.5g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g72g230kcal5.8g19.4g14.4g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g1199g1919kcal25.2g45.6g179.9g1.2g
Vesi1799g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g30g4.8kcal0.3g0.5g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15192g6106kcal224.4g328.8g416g3.2g
Valittu annoskoko7596g3053kcal112.2g164.4g208g1.6g
Annoskoko puolitettuna3798g1526kcal56.1g82.2g104g0.8g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462356