Letut

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.

Paista kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 14g48kcal1.4g9.8g0.2g0.5g
Kaurahiutale 2.9g11kcal0.4g1.6g0.2g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu13g16kcal1.4g0g1.2g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 43g15kcal1.3g2.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Sokeri 1.7g7kcal0g1.7g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana152g212kcal9g30.4g5.4g1.6g
Valittu annoskoko76g106kcal4.5g15.2g2.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna38g53kcal2.3g7.6g1.4g0.4g
Arvot/100g100g139kcal5.9g20g3.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382893