Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
Kaurahiutale | 2.9g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 43g | 15kcal | 1.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
Sokeri | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 152g | 212kcal | 9g | 30.4g | 5.4g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 76g | 106kcal | 4.5g | 15.2g | 2.7g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 38g | 53kcal | 2.3g | 7.6g | 1.4g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 139kcal | 5.9g | 20g | 3.5g | 1.1g |