Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 10g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3.1g | 19kcal | 0.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 8.3g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 38g | 131kcal | 4.5g | 25.9g | 0.7g | 1.9g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 369kcal | 11.2g | 58.6g | 9.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 185kcal | 5.6g | 29.3g | 4.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 92kcal | 2.8g | 14.7g | 2.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 7.4g | 38.7g | 6.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu