Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 42g | 16kcal | 1.4g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 55kcal | 1.6g | 11.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.8kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.4g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 219kcal | 10g | 27.2g | 7.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 109kcal | 5g | 13.6g | 3.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 55kcal | 2.5g | 6.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu