Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sinappi 1.7g2.2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g30g18kcal0.4g3.9g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g16g4.5kcal0.1g1g0g0.4g
Lanttu 5g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Porsaanfilee uunissa 10g18kcal3g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana152g95kcal7.6g12g1.4g2g
Valittu annoskoko76g48kcal3.8g6g0.7g1g
Annoskoko puolitettuna38g24kcal1.9g3g0.4g0.5g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g0.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957