Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 27g | 93kcal | 3.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 39g | 32kcal | 6.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 276kcal | 21g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 138kcal | 10.5g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 69kcal | 5.3g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu