Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 38g | 36kcal | 7.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 27g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 10g | 5.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 116kcal | 16.8g | 5.2g | 3.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 58kcal | 8.4g | 2.6g | 1.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 29kcal | 4.2g | 1.3g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu