Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		38g	7.9kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.8g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		22g	29kcal	2.7g	0g	1.1g	0g
Smetana		11g	44kcal	0.2g	0.2g	4.7g	0g
castello blue, sinihomejuusto		3.5g	15kcal	0.5g	0g	1.5g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		1.4g	5.7kcal	0.3g	0g	0.6g	0.4g
	Annoskoko tuplana	152g	203kcal	8.4g	3g	16g	2.4g
	Valittu annoskoko	76g	102kcal	4.2g	1.5g	8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	51kcal	2.1g	0.8g	4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.5g	2g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu