Makaronijauhelihavuoka
Keitä pasta kypsäksi.
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 21g | 68kcal | 5.6g | 0g | 5g | 0g | |
| Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 11g | 39kcal | 2g | 6.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 11g | 18kcal | 0.1g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 272kcal | 16.2g | 18.6g | 14.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 136kcal | 8.1g | 9.3g | 7.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 68kcal | 4.1g | 4.7g | 3.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 12.2g | 9.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu