Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 59g | 84kcal | 18.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 6.6g | 24kcal | 0.5g | 5.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 5.2g | 19kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 331kcal | 38.2g | 19.2g | 11g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 166kcal | 19.1g | 9.6g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 83kcal | 9.6g | 4.8g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 25.1g | 12.6g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu