SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		18g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku		5.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika, punainen		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Papu iso valkoinen, keitetty		12g	35kcal	2.6g	5.4g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		10g	16kcal	1.7g	0.4g	0.8g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		1g	1.2kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		5.9g	12kcal	0.2g	0g	1.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	152g	143kcal	9.8g	14.4g	5.4g	2g
	Valittu annoskoko	76g	72kcal	4.9g	7.2g	2.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	38g	36kcal	2.5g	3.6g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.5g	3.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu