Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 7.5g | 28kcal | 5.4g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 13g | 18kcal | 0.4g | 2.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 142kcal | 16.4g | 11.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 71kcal | 8.2g | 5.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 36kcal | 4.1g | 2.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu