Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 35g | 6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 14g | 52kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 251kcal | 10.8g | 3.2g | 21.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 125kcal | 5.4g | 1.6g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 63kcal | 2.7g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7.1g | 2.1g | 14.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu